Pero existe una forma concreta de cambiar eso. Y empieza por tu sistema nervioso.
¿Sabías que muchos de los síntomas del “envejecimiento” no son inevitables?
Rigidez, dolor, pérdida de movilidad o mala postura no son producto directo del paso del tiempo. Son&nbsp;patrones aprendidos por el sistema nervioso… y eso significa que también pueden&nbsp;reprogramarse.
Este curso teórico-práctico te va a permitir comprender e incorporar herramientas de&nbsp;Educación Somática&nbsp;que transforman tu relación con el cuerpo a lo largo de la vida.
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¿Qué vas a aprender?
- Cómo recuperar tu movilidad natural y bienestar físico a cualquier edad.
- Qué es la&nbsp;amnesia sensoriomotora&nbsp;y cómo afecta tu postura, tu fuerza y tu calidad de vida.
- Cómo aplicar la&nbsp;pandiculación&nbsp;para soltar tensiones crónicas de forma segura y sin forzar.
- Ejercicios prácticos que podés usar en tu día a día, incluso si tenés dolor o nunca hiciste yoga.
-&nbsp;Si sos profesional del movimiento o la salud, vas a incorporar herramientas aplicables a tu trabajo.
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Hora de contar quién soy (como corresponde)
Hola, soy Bettina Makara. Profesora de yoga. Licenciada en Educación. Y una&nbsp;apasionada&nbsp;del movimiento consciente.
Hace más de&nbsp;16 años&nbsp;que acompaño personas y organizaciones a reconectar con su cuerpo desde un lugar real, amable y profundo. Pero no empecé por ahí.
Primero&nbsp;me formé en el ámbito de la Educación Superior.&nbsp;Aprendí cómo enseñar de verdad. Cómo&nbsp;crear, diseñar y brindar&nbsp;cursos que no sean una suma de datos sueltos, sino una experiencia que transforma.
Después vino el yoga. Me formé en&nbsp;Yoga Terapéutico, y con el tiempo, el cuerpo me llevó hacia algo más: la&nbsp;Educación Somática.
Estudié directamente con&nbsp;Eleanor Criswell Hanna, en el&nbsp;Instituto Novato de California, creadora del método somático. Un curso avanzado, dictado en inglés, al que casi nadie en Sudamérica podía acceder porque se necesita un nivel bilingüe en ese idioma. Pero ahí estuve, compartiendo con colegas de todo el mundo y representando a nuestra región.
También me capacité en&nbsp;FisiomYoga&nbsp;(España),&nbsp;Esferokinesis, Técnica Alexander&nbsp;y&nbsp;Fitness Fascial. Sí, me gusta ir a fondo.
Además, tengo un máster en Coaching Organizacional, y un posgrado en Bioneuroemoción. Porque el cuerpo no se mueve solo, lo mueve también lo que sentimos y pensamos.
¿Todo eso para qué?
Para poder compartir una forma distinta de habitar el cuerpo. Una mirada que une yoga, neurociencia, pedagogía y consciencia somática. Y que se enseña de forma clara, con estructura, con intención.
No creo en cursos que marean o repiten lo mismo de siempre. Creo en experiencias de aprendizaje bien diseñadas, que te enseñan algo que podés aplicar de inmediato (en vos o en quienes acompañás).
Y eso es lo que vengo a compartir en este curso.
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¿Qué incluye el curso?
-&nbsp;3 módulos de 80 minutos grabados, disponibles online. - Clases prácticas + teoría clara + materiales descargables. - Secuencias somáticas paso a paso. - Acceso desde cualquier lugar, sin horarios fijos. - No necesitás experiencia previa. Apto para todo público. - También ideal si trabajás en yoga, danza, terapias corporales o salud.
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Accede a todo el material por tan solo&nbsp;91&nbsp;U$S&nbsp;
¿Por qué Yoga Somático?
El&nbsp;Yoga Somático&nbsp;se basa en el trabajo de Thomas Hanna, quien cuestionó el “mito del envejecimiento” y propuso una mirada revolucionaria:
Que muchas de nuestras dolencias físicas no son propias de la edad, sino de cómo&nbsp;nuestro cuerpo ha aprendido a moverse y tensarse&nbsp;frente al estrés, los hábitos y la vida moderna.Y eso puede cambiar.
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&nbsp;¿Qué te llevás?
-&nbsp;Una nueva comprensión de tu cuerpo y de cómo sostener tu vitalidad.
-&nbsp;Ejercicios concretos para integrar movilidad, respiración, postura y consciencia.
-&nbsp;Una base sólida para&nbsp;sentirte mejor hoy&nbsp;y construir una longevidad activa y plena.
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&nbsp;Modalidad
- Curso 100% online
- Acceso a las grabaciones desde el día 1
- 3 módulos de 80 minutos + prácticas guiadas
- Material adicional descargable
-&nbsp;Apto para todo público y profesionales
BONUS ESPECIAL hasta el 23 de junio: acceso a una clase en vivo con Bettina Makara
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¿Te sumás a reprogramar tu cuerpo y elegir una vida más plena?

Curso de Yoga Somático para Reprogramar el cuerpo y elegir una vida plena

Curso gratuito sobre YS y Longevidad

¿Querés que tus clases vayan más allá de lo técnico y realmente transformen vidas?
Este curso online de 3 encuentros te acerca a los fundamentos del Yoga Somático, integrando la&nbsp;Educación Somática&nbsp;y los aportes más recientes de la&nbsp;neurociencia del movimiento.
A partir del enfoque de&nbsp;Thomas Hanna, vas a descubrir cómo funciona el sistema nervioso, cómo se organizan nuestros patrones de movimiento y cómo reprogramarlos para recuperar control, consciencia y vitalidad. Este no es un curso más: es una propuesta&nbsp;teórico–práctica&nbsp;que combina explicación clara con&nbsp;ejercicios somáticos concretos&nbsp;que podés aplicar en tu propia práctica y en tus clases. Con Bettina Makara, portavoz del método Yoga somatics en Latinoamérica, habiéndose formado en contacto directo con Eleanor Criswell Hanna, su creadora. Lo que vas a lograr:
<ul class="rxwb-ul rxwb-list"><li class="rxwb-list-item">Comprender qué pasa en el cuerpo y en el sistema nervioso cuando guiás un movimiento.</li><li class="rxwb-list-item">Dejar de repetir técnicas y&nbsp;enseñar con fundamento y confianza.</li><li class="rxwb-list-item">Tener recursos distintos y profundos que te posicionan como referente en tu entorno.</li><li class="rxwb-list-item">Redescubrir el sentido de tu práctica personal y volver a sentir pasión al dar clases.</li></ul>
Este curso está dirigido a&nbsp;profesionales del movimiento y la salud corporal: yoga, pilates, danza, educación física, entrenamiento, terapias corporales. No es solo una herramienta para tus alumnos: es también un&nbsp;regalo para vos misma, una forma de nutrir tu camino como profesional y guía. Invertir en este aprendizaje es dar un paso hacia un rol más sólido, consciente y transformador.

Bases del Yoga Somático: Un nuevo enfoque profesional

Bases y Fundamentos del Yoga Somático: Educación Somática y Neurociencias

Iniciá el estudio del texto más importante del yoga clásico. En esta primera carpeta exploramos los conceptos clave de los Yoga Sutras de Patañjali: qué es el yoga, cómo funciona la mente, con cuáles obstáculos nos encontramos en el camino y cómo comenzar una práctica consciente y profunda, para comprender su propósito y alcanzar la calma interior.&nbsp; Curso online con material teórico organizado, orientado a la comprensión filosófica y a la aplicación reflexiva de los sutras más allá del mat.

El Yoga de la Mente: Descubriendo el Raja Yoga

Cada día nos movemos, enseñamos, guiamos… pero ¿cuánto de ese movimiento nace realmente de la escucha para&nbsp;entender lo que necesita nuestro cuerpo?
En las prácticas corporales solemos enfocarnos en la forma, la técnica o la postura, pero el cuerpo tiene un lenguaje propio: uno que revela patrones, tensiones, emociones y posibilidades silenciosas que esperan ser reconocidas.

Este curso te propone un recorrido claro y profundo hacia la percepción interna, la organización sensoriomotora y el Aprendizaje Somático, para que puedas integrar estas herramientas a tu práctica de yoga, pilates, danza o entrenamiento consciente.
Aprenderás por qué repetimos tensiones, qué ocurre cuando nuestro sistema “olvida” moverse con plenitud (amnesia sensoriomotora), y cómo guiar a tus alumnos hacia un movimiento más fluido, humano y conectado.
En el último módulo conocerás el enfoque Yoga Somatics®, como un puente concreto para aplicar la somática dentro de la práctica postural.
Este curso no solo amplía tus recursos profesionales; transforma tu forma de habitar el cuerpo y acompañar el de los demás.
<h2 data-start="1600" data-end="1625" class="rxwb-h2 rxwb-heading">Qué vas a aprender</h2>
<ul data-start="1626" data-end="2264" class="rxwb-ul rxwb-list">
<li data-start="1626" data-end="1691" class="rxwb-list-item">
Qué es la somática y por qué transforma la práctica corporal.
</li><li class="rxwb-list-item" data-end="1691" data-start="1626">Cómo funciona el sistema sensoriomotor y por qué “olvidamos” ciertos movimientos eficientes.</li>
<li data-start="1692" data-end="1788" class="rxwb-list-item">Amnesia sensoriomotora: el concepto central de Thomas Hanna explicado en forma clara.</li>
<li data-start="1879" data-end="1954" class="rxwb-list-item">
La relación entre percepción, atención y reorganización del movimiento.
</li>
<li data-start="1955" data-end="2018" class="rxwb-list-item">Cómo observar patrones posturales y de tensión desde una mirada somática.</li>
<li data-start="2097" data-end="2182" class="rxwb-list-item">
Estrategias sencillas para integrar somática al Yoga y a otras disciplinas corporales.</li></ul>
<h2 data-start="2786" data-end="2832" class="rxwb-h2 rxwb-heading">Beneficios para tu práctica profesional</h2>
<ul data-start="2833" data-end="3172" class="rxwb-ul rxwb-list">
<li data-start="2833" data-end="2895" class="rxwb-list-item">
Más claridad al observar, guiar y acompañar a tus alumnos.
</li>
<li data-start="2896" data-end="2952" class="rxwb-list-item">
Mayor calidad en tus clases y sesiones individuales.
</li>
<li data-start="2953" data-end="3006" class="rxwb-list-item">
Una práctica más segura, respetuosa y consciente.
</li>
<li data-start="3007" data-end="3063" class="rxwb-list-item">
Recursos somáticos para enriquecer tu estilo propio.
</li>
<li data-start="3064" data-end="3113" class="rxwb-list-item">
Profundización en tu propio proceso corporal.
</li>
<li data-start="3114" data-end="3172" class="rxwb-list-item">
Puente hacia formaciones más avanzadas en Yoga Somático.</li></ul>

Minicurso de SOMÁTICA PARA PROFESIONALES DEL YOGA Y EL MOVIMIENTO

3 clases sobre Yoga somático para reprogramar el cuerpo y elegir una vida larga y plena
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